Teknik dasar bola voli

Teknik dasar bola voli

Layanan saat ini bukan hanya permulaan pertandingan, tidak hanya untuk menyajikan bola, itu adalah serangan pertama terhadap tim yang menyediakan layanan. Layanan ini terdiri dari layanan tingkat rendah dan layanan tingkat tinggi. Layanan dominan dibedakan dari layanan tenis, mengambang dan duri.

Layanan buruk
Pertama, pemain berdiri di area servis dengan kaki kiri di depan kaki kanan.
Bola itu digenggam dengan tangan kiri
Bola tidak terlalu tinggi, aku akan memiringkan tangan kananku ke belakang
Saat bola setinggi pinggang, goyangkan lengan kanan lurus ke depan dan pukul bola.
Anda dapat berpegangan tangan dengan meraih telapak tangan ke arah bola dan meraih dan memantulkannya sepenuhnya.

Tenis layanan

Sikap persiapan dimulai dengan memposisikan kaki kiri lebih maju dan lutut sedikit lebih rendah.
Tangan kiri dan kanan menopang bola bersama, tangan kiri mendukung bola dan tangan kanan berada di atas bola.
Bola cenderung ke bagian atas kepala dengan tangan kiri
Aku menarik kepalaku dengan tangan kananku menghadap ke depan
Gerakan pria Mesh seperti bola, perhatian berkumpul di bola

Hand crunch diperlukan saat bola.

Layanan mengambang
Posisi kaki seperti tenis servis
Tangan kiri adalah bola, tangan kanan di sebelah kuil.
Bola tangan kiri sedikit tidak tinggi ke kanan
Setelah bola naik di ketinggian kepala, tangan kanan dipukul di tengah bola.
Mengapung apung dapat dilakukan dengan beberapa cara.
Dengan tumit tangan
Tempat ibu jari dilipat dan menempel di telapak tangan Anda
Tolong pukul saya dengan pegangan tangan.

Untuk mempersempit

Sikap awal dengan mengambil posisi berdiri menyamping dengan tubuh kiri dekat jaring.
Saya memiliki bola di kiri dan kanan.
Ketika bola memantul, tubuh sedikit ditekuk ke belakang dan lutut ditekuk
Pegang bola dan rentangkan tangan Anda ke kanan saat Anda menghadap ke bawah.
Angkat bola di atas kepalanya dengan kedua tangan.
Setelah melepaskan bola, tarik tangan kanan ke kanan bawah dan tekuk tubuh ke kanan.
Berat adalah kaki kanan, telapak tangan ke atas
Begitu bola masuk ke jangkauan tangan Anda, segera tekuk tubuh Anda ke kiri dengan tangan Anda.
Jika Anda memukul bola di belakang bola, pukulan bola dibantu oleh tubuh dan tangan ditekuk.

Ada beberapa jenis layanan.

Layanan di atas adalah layanan dengan awalan untuk melempar bola jika perlu. Setelah itu, server melompat dari atas untuk memukul bola dengan tangan berayun.
Layanan berikut adalah layanan dengan awalan bola di tangan yang tidak mengenai bola. Bola memukul tangan mempersiapkan dari belakang tubuh untuk memukul bola dengan melambaikan tangan dari bawah.
Layanan float adalah layanan teratas dengan metode awalan dan tiup yang hampir sama. Awalan layanan mengambang adalah melempar bola tetapi tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Sebuah tangan yang siap untuk memukul bola di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.

Yang perlu Anda pertimbangkan dalam layanan adalah sebagai berikut.

Sikap dan pandangan
Lambung atas harus seperlunya.
Saat memukul bola.

Lulus

Pass down (turun / bongkar)
Postur tubuh yang berjongkok, lutut sedikit menekuk.
Saya menekan kedua tangan dan menutup satu sama lain.
Gerakan tangan disesuaikan dengan kecepatan bola keras / lemah.
Pengiriman (Atas / Atas)
Postur tubuh yang berjongkok, lutut sedikit menekuk.
Tubuh sedikit condong ke depan, dan siku ditekuk dengan jari terbuka membentuk kurva setengah bola.
Jempol dan jari dekat membentuk segitiga.
Sentuh setiap jari dan gerakannya membuat kedua tangan lurus
Gunakan gerakan kaki untuk meningkatkan kekuatan

Menghancurkan (spike)

Dengan memasukkan pukulan berat saat bola ada di net, itu dimasukkan ke area lawan. Agar itu berfungsi, Anda perlu memperhatikan elemen-elemen berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan. Teknik smash dengan teknik Muhajir dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara untuk bermain bola secara efisien dan efektif dan mencapai hasil yang optimal sesuai dengan aturan permainan yang sesuai (2006, 23). Menurut pendapat M. Mariyanto, dinyatakan sebagai berikut. “Smash adalah pukulan kuat di mana tangan bersentuhan penuh dengan bagian atas bola.

Sumber : https://rumusbilangan.com/